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Omad Diyetine ve günde 1500 kalori diyetine Devam Devam Devam
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94.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
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4197 kcal
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脂質: 193.93g | たんぱく質: 131.90g | 炭水化物: 491.79g.
朝食: Çırpılmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması, Seyidoğlu Bademli Helva . 夕食: Tavuk Göğsü Tatlısı, Kadayıf, Peynirli Börek. 軽食/その他: Yeşil Biber. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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