2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
|
2118 kcal
|
脂質: 66.20g | たんぱく質: 113.50g | 炭水化物: 232.10g.
朝食: Krasnystaw Mleko 2%, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Pomidory, Serovit Ser Gouda, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem, Moja Margaryna, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska Parzona. 夕食: Rolnik Sałatka Grecka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Food House Wegańskie Spaghetti Z Sosem Bolognese. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|