2015年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 3日:
|
1838 kcal
|
脂質: 68.24g | たんぱく質: 103.62g | 炭水化物: 208.46g.
朝食: Parmalat Leite Semidesnatado, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Walmart Queijo Mussarela, Polenghi Requeijão Light. 昼食: Los Paleteros Picolé Doce de Leite Recheado, Molho de Queijo Azul e Roquefort para Saladas, Maminha, Broto de Feijão, Agrião, Tomates Cereja, Cenouras. 夕食: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Iogurte Grego, Ceifeiro Semente de Chia, Aurora Suco de Uva Integral, Hart's Barra de Fruta, Castanha e Chia. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|