2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
|
1039 kcal
|
脂質: 30.16g | たんぱく質: 79.32g | 炭水化物: 104.76g.
朝食: Зеленый Чай, Роллы Темпура. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, SUPPTRUE Соевый Протеин, Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 10%. 夕食: Зеленый Чай, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью. 軽食/その他: Роллы. もっと...
|
|
2023 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, エリプティカルマシン - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|