2023年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.6 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
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1039 kcal
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脂質: 30.16g | たんぱく質: 79.32g | 炭水化物: 104.76g.
朝食: Зеленый Чай, Роллы Темпура. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, SUPPTRUE Соевый Протеин, Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 10%. 夕食: Зеленый Чай, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью. 軽食/その他: Роллы. もっと...
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2023 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, エリプティカルマシン - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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