2023年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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1357 kcal
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脂質: 48.84g | たんぱく質: 58.28g | 炭水化物: 170.40g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Panqueca de Carne Moída, Hortifruti Cenoura Cozida, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Maratá Cuscuz, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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