2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
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1433 kcal
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脂質: 50.30g | たんぱく質: 99.65g | 炭水化物: 142.40g.
朝食: Air. 昼食: Serena Butter Waffle, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Tawar, Monde Butter Cookies, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Telur Rebus, Shirataki Konnyaku Block, Wortel Dimasak, La Fonte Spaghetti, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. 夕食: ABC Saus Sambal , Paprika Kuning Manis, Tempe. 軽食/その他: Minyak Wijen, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, ABC Kecap Asin, Telur, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Rice Paper, Tempe. もっと...
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1862 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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