2023年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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1157 kcal
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脂質: 49.73g | たんぱく質: 89.24g | 炭水化物: 87.12g.
朝食: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Estrogonofe de Frango, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pullman Pão de Forma Integral , Nestlé Requeijão Light, Sadia Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Aviação Doce de Leite Pastoso, Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle . もっと...
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3156 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ハイキング - 58 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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