|
Tercer mes consecutivo en déficit calórico. Mi primera etapa de definición y debo decir que estoy súper orgullosa. No me he privado de apenas nada, he seguido disfrutando cada día y cada comida, planes con amigos, comidas fuera, etc. Siempre siendo muy consciente de mis acciones y disfrutando a tope del proceso y de cada entrenamiento. No puedo esperar a hacer un superávit este invierno 😍😍😍
|
62.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
|
1647 kcal
|
脂質: 37.12g | たんぱく質: 146.35g | 炭水化物: 173.03g.
朝食: HSN Sports Evolate Chocolate, Alteza Copos de Avena Integrales, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Leche sin Lactosa Desnatada, Café, Leche sin Lactosa Desnatada. 昼食: Eroski Queso Roquefort, Pechuga de Pollo a la Plancha, Froiz Arroz Basmati. 夕食: Froiz Arroz Basmati, Pescanova Lomos de Bacalao, Ehrmann Skyr, Froiz Pipas de Calabaza sin Piel, Polvo de Proteinas Personalizado, Hacendado Nueces Peladas, Semillas de Chia, Arándanos. 軽食/その他: Café, Leche sin Lactosa Desnatada, Hacendado Nueces Peladas, SOS Semillas de Chia, Harimsa Harina Integral de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Plátano. もっと...
|
週に3.3 kg減量中
|