2023年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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782 kcal
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脂質: 20.30g | たんぱく質: 85.38g | 炭水化物: 62.63g.
朝食: Vitao Psyllium, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Pura Vida Matchá, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, President Creme de Ricota Light. 昼食: Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Paganini Vinagre Balsâmico de Modena, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Lentilha Cozida no Vapor. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Pink Lady, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Kitano Canela Em Pó, Vitao Psyllium. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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