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60.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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1746 kcal
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脂質: 59.14g | たんぱく質: 120.03g | 炭水化物: 176.77g.
朝食: Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Dona Jura Cacau em Pó 70%, Growth Supplements Whey Protein 80%, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: União Açucar Cristal, Junior Ketchup, Prats Suco de Laranja Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Soya Maionese Caseira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bauducco Pão de Hambúrguer (Fermentação Natural), Kisabor Molho Barbecue, Soya Maionese Caseira, Monte Castelo Queijo Prato , Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Growth Supplements Fiber Premium, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Nutry Crispy Protein Bar Cookies And Cream. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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