2023年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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1827 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 66.58g | 炭水化物: 206.27g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 夕食: Harvester Lurpak, Tesco Hot Cross Buns, Tesco Italian Stonebaked Pepperoni Pizza, Aldi Ham and Pineapple Pizza, Thick Crust Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Carling Lager (Pint). もっと...
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4173 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, Apple Health - 6 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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