2023年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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2377 kcal
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脂質: 95.13g | たんぱく質: 148.74g | 炭水化物: 215.09g.
朝食: Простоквашино Сливки 20%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники обезжирены. 昼食: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Медовик, Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис, Куриное филе со сливочным соусом, Макароны отварные. 夕食: Творожные вафли, Простоквашино Сметана 15%, Ратибор Абрикосовое Варенье, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: Абрикос, Голубика. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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