2023年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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1014 kcal
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脂質: 59.32g | たんぱく質: 40.61g | 炭水化物: 90.62g.
夕食: Ceviz, Kuru Kayısı, Çerezya Fıstık, Badem, Fındık, Mantarlı Tavuk Sote, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Semizotu Yemeği, Taze Fasulye. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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