2023年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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2536 kcal
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脂質: 83.76g | たんぱく質: 274.37g | 炭水化物: 169.74g.
朝食: Solgar Омега-3, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Пятерочка Яблоко Красное , Leerdammer Light Life, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Малина, Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%. 夕食: Огурец (без Кожуры), Barebells Protein Bar Salty Peanut , Болгарский Перец, Мегамарт Авокадо, Запеченная или Жаренная Рыба. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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