2023年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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1054 kcal
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脂質: 30.58g | たんぱく質: 65.40g | 炭水化物: 119.95g.
朝食: Air. 昼食: Minyak Wijen, Putih Telur Matang, Pempek, Quaker Oat Cookies, Shirataki Konnyaku Block, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Jus Alpukat. 夕食: Minyak Wijen, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Paprika Kuning Manis, Kembang Kol, Nasi Putih, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Tawar, Monde Butter Cookies. 軽食/その他: PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. もっと...
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1825 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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