2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
|
1237 kcal
|
脂質: 47.81g | たんぱく質: 51.83g | 炭水化物: 153.75g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pesca, Peperoni Rossi Dolci, Insalata Mista Verde, Capocollo, Focaccia, Pane Comune, Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Sammontana Sorbetteria. 軽食/その他: Pompelmo. もっと...
|
|
2281 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 座る - 10 分, 読む - 1 時間, 料理 - 15 分, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 50 分, スクーター - 50 分, 立つ - 2 時間 25 分, テレビで見る - 6 時間 20 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|