2023年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
|
2269 kcal
|
脂質: 77.94g | たんぱく質: 86.59g | 炭水化物: 311.92g.
朝食: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Café. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Frijoles Refritos, Tamal de Carne, Tamal de Elote, Limonada, Coctel de Marisco, Sopa de Mariscos, Manzana. 夕食: Cape Cod Papas Fritas, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Peras. もっと...
|
|
2458 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|