2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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2269 kcal
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脂質: 77.94g | たんぱく質: 86.59g | 炭水化物: 311.92g.
朝食: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Café. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Frijoles Refritos, Tamal de Carne, Tamal de Elote, Limonada, Coctel de Marisco, Sopa de Mariscos, Manzana. 夕食: Cape Cod Papas Fritas, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Peras. もっと...
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2458 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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