2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.1 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
|
2473 kcal
|
脂質: 91.12g | たんぱく質: 213.64g | 炭水化物: 189.44g.
朝食: Yumurta. 昼食: Has Tavuk Galeta Unlu Baby Şiş. 夕食: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. 軽食/その他: Lahana Salatası, Tikveşli Krema (Yemek ve Soslar İçin %18 Yağlı) , Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Fit Grains Pirinç Patlağı, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|