2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
|
2970 kcal
|
脂質: 132.92g | たんぱく質: 207.60g | 炭水化物: 263.11g.
朝食: Банан, Савушкин Творог Зерненый со Сливками 5%, Гречка Отварная, Экспонента Экспонента Клубника-Арбуз. 昼食: Куриное Филе Вареное, Холодник, Овощное Рагу, Салат Свекольный. 夕食: Сыр Моцарелла, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Колбаса Докторская, Замороженная Клубника, Грецкие Орехи, Салат Овощной, Куриное Филе Вареное, Черешня. 軽食/その他: Банан, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|