2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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747 kcal
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脂質: 24.22g | たんぱく質: 40.57g | 炭水化物: 92.70g.
朝食: Betânia Leite Integral (100ml), Marilan Bolacha Água e Sal, Ovo Frito. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Purê de Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozido. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Italac Leite em Pó Desnatado , Toddy Achocolatado em Pó, Dular Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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