2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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2109 kcal
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脂質: 80.39g | たんぱく質: 72.98g | 炭水化物: 276.14g.
朝食: Сладкий Красный Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Гречневая Каша, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. 昼食: Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Сладкая Булочка, Реми Слойка с Курицей и Сыром. 軽食/その他: Сметана , Бублик, Vici Блины с Клубничным Джемом. もっと...
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1858 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 掃除 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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