2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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1188 kcal
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脂質: 25.49g | たんぱく質: 72.15g | 炭水化物: 155.37g.
朝食: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Roasted Almond Unsweetened, Puffat Ris. 昼食: ICA Broccoli Fryst, Hälsans Kök Plant Based Sausage, Kungsörnen Fullkornspasta Makaroner. 夕食: Patak's Tikka Masala, Go Green Vego Färs, ICA Basic Haricots Verts, ICA Broccoli Fryst, Vitkål. 軽食/その他: Friggs Chiafrö & Havssalt, Ingelsta Kalkon Bacon, ICA Pitabröd, Arla Hushållsost 17%. もっと...
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2695 kcal
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運動:
Other - 30 分, トレッドミル - 1 時間 1 分, Exercise Bike - 20 分, Rowing Machine - 8 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 6 時間 34 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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