2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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560 kcal
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脂質: 20.58g | たんぱく質: 14.32g | 炭水化物: 82.10g.
朝食: Черешня, Зельгрос Колбасный Хлеб Крестьянский, Пятерочка Сыр Топленое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Сливочное Масло, Лента Хлеб Пшеничный на Опаре, Зефир. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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