2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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1169 kcal
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脂質: 53.13g | たんぱく質: 48.26g | 炭水化物: 125.92g.
朝食: Weintrauben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Harry Vollkornbrot. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Fleischsalat, Salami, Rama Rama, Weizenbrötchen. 夕食: Aldi Schweinebraten Traditionell, Wiesenhof Hähnchen Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 4%. もっと...
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2916 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 45 分, 掃除 - 1 時間, エリプティカルマシン - 23 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 6 時間 28 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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