2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1241 kcal
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脂質: 50.48g | たんぱく質: 60.49g | 炭水化物: 145.63g.
朝食: Овсяное Молоко, Кофе, Козий Сыр (Мягкий), Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Манго, Жареное Яйцо. 夕食: Борщ с Говядиной, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Борщ с Говядиной. もっと...
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2355 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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