2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1492 kcal
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脂質: 61.68g | たんぱく質: 45.50g | 炭水化物: 192.09g.
朝食: Balocco Cruschelle, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Albicocche, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Verdura Cotta, Pane Comune, Frittata di Zucchine. 夕食: Mulino Bianco Cornetto all'albicocca, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1950 kcal
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運動:
座る - 30 分, スクーター - 10 分, 立つ - 3 時間, 運転 - 1 時間 50 分, テレビで見る - 1 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 読む - 1 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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