2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1504 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 60.64g | 炭水化物: 124.81g.
朝食: Foster Farms Turkey Sausage Links, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Boca Meatless Bratwurst Sausage, S&W Jacob's Cattle Beans. 夕食: Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Simply Asia Japanese Style Soba Noodles. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Lowfat Tortilla Corn Chips, Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
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2432 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 40 分, 座る - 1 時間, 家事 - 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 43 分. もっと...
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体重に変化ありません
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