2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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2145 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 145.26g | 炭水化物: 226.62g.
朝食: Activia Activia Zero Ameixa, President Creme de Ricota Light , Yoki Tapyoki, Ovo, Molico Leite + Proteína. 昼食: Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Panqueca de Carne Moída, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Mel, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Piracanjuba Whey Zero Lactose. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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