2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1607 kcal
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脂質: 14.26g | たんぱく質: 151.25g | 炭水化物: 231.86g.
朝食: Bananas , MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Apples . 昼食: McDonald's Cappuccino with Skim Milk (Medium), Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Giant Niblets Corn, Cucumber (with Peel) , Carrots , Tomatoes, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, White Rice. 夕食: Mangos , Tomatoes, Sweet Red Peppers , White Rice, Boiled Chicken Breast. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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