|
Eu poderia dar um monte de desculpas, inventar vários motivos, mas a verdade é que perdi o foco. Eu sei o que preciso fazer: recomeçar.
|
72.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
|
1486 kcal
|
脂質: 91.15g | たんぱく質: 108.12g | 炭水化物: 64.21g.
朝食: Mirtilos, Zona Cerealista Eritritol, Zona Cerealista Psyllium, President Manteiga sem Sal, Ovo, Relva Verde Farinha de Castanha de Caju, Café. 昼食: Abobrinha, Abobrinha Italiana, Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta). 軽食/その他: Hortifruti Bananada Zero, Président Creme de Ricota Light, Pastrami de Carne de Vaca (98% sem Gordura), Seara Lombo tipo Canadense, Pão de Frigideira Low Carb. もっと...
|
|
3154 kcal
|
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 20 分, Google Fit - 21 時間 40 分. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|