2023年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 39.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1199 kcal
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脂質: 44.48g | たんぱく質: 78.63g | 炭水化物: 132.25g.
朝食: Сухие Жареные Орехи Кешью, Абрикос, Сахар, Кофе, Сахар, Кофе. 昼食: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Минтай Запечённый, Окей Груша Конференс, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: Vitateka Аскорбинка. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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