2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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2449 kcal
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脂質: 98.81g | たんぱく質: 186.80g | 炭水化物: 201.30g.
朝食: Mücver, Fit Grains Pirinç Patlağı, Yumurta, Polonez Füme Piliç Göğüs . 夕食: Dana Eti, Uno Roll Ekmek, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Has Tavuk Galeta Unlu Baby Şiş. 軽食/その他: Mercimek Çorbası, Mutfağım Dondurulmuş Patates, Tadelle Şekersiz Çikolata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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