2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1192 kcal
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脂質: 45.25g | たんぱく質: 53.02g | 炭水化物: 143.40g.
昼食: Semangka, Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Umia-Mi Si Batagor, Sosis Daging Sapi, Indomilk Susu UHT Coklat, Apel. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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