2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1038 kcal
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脂質: 35.08g | たんぱく質: 40.92g | 炭水化物: 139.17g.
朝食: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Piracanjuba Leite em Po Integral, União Açúcar Refinado. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Neugebauer Stikadinho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Piracanjuba Leite em Po Integral, União Açúcar Refinado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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