2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1750 kcal
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脂質: 75.10g | たんぱく質: 107.15g | 炭水化物: 158.53g.
朝食: Bauducco Amanteigado Leite com Gotas de Chocolate, Nestlé Nescau, Tirol Leite Semidesnatado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Bonare Molho de Tomate Manjericão, Pullman Pão Artesano Original. 昼食: Seara Filé de Peito de Frango, Farofa, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Madero Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Tangerinas, Tirol Doce de Leite Zero Lactose . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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