2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 42.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
|
2375 kcal
|
脂質: 62.81g | たんぱく質: 176.47g | 炭水化物: 269.54g.
朝食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ашан Цукаты , Кофе с молоком, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 昼食: 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, Куриное Филе Вареное, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью, Кофе с молоком, Красная Цена Сыр Российский, Mission Deli Тортилья. 夕食: Ашан Цукаты , Кофе с молоком, Пастилушка Пастила без Сахара, Нектарины, Сметана , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Куриное Филе. 軽食/その他: Куриное Филе, Русский Дар Квас Традиционный. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|