2023年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1283 kcal
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脂質: 47.08g | たんぱく質: 102.40g | 炭水化物: 110.22g.
朝食: Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Буфетофф Хлеб из Зеленой Гречки, Яйцо, Черешня, Vici Лосось Слабосоленый. 昼食: Буфетофф Хлеб из Зеленой Гречки, Перец Фаршированный. 夕食: ITLV Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Кролика. 軽食/その他: Черешня. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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