2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
|
1494 kcal
|
脂質: 66.25g | たんぱく質: 107.31g | 炭水化物: 117.22g.
朝食: Махеевъ Джем Смородина, Черная Смородина, Красные Вишни, Творог 9%. 昼食: Гречка Отварная, Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Реми Помидоры Красные на Ветке, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Пельмени, Огурец (с Кожурой), Арсеньевская Ферма Кефир 3,2%, Красные Вишни, Вязанка Ветчина Филейская. 軽食/その他: NAR Гранатовый Сок, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|