2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1593 kcal
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脂質: 64.17g | たんぱく質: 123.63g | 炭水化物: 136.04g.
朝食: Кленовый Сироп, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Exponenta Imuno+ Черника. 昼食: Холодник, Салат Овощной с Маслом, Минтай Жареный. 夕食: Приготовленные Мидии, Салат Овощной с Маслом, Кофе Латте. 軽食/その他: Черника, Экспонента Экспонента Клубника-Арбуз. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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