2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1380 kcal
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脂質: 50.91g | たんぱく質: 40.64g | 炭水化物: 179.45g.
朝食: The Good Habit Geprek Chicken, Nasi Putih, Kimchi. 昼食: Melon. 夕食: Teh Manis, Nestle Kitkat Gold Ice Cream. 軽食/その他: SuperIndo Kerupuk Seblak, Mie Aceh. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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