2023年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.6 kg これまでの減量分: 10.4 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2120 kcal 脂質: 70.40g | たんぱく質: 230.92g | 炭水化物: 136.60g.   朝食: Solgar Omega 3 700 Mg, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Куриная Грудка на Пару, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. 昼食: Малина, Савушкин Продукт Творог 1%, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. 夕食: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Капуста, Мегамарт Авокадо. もっと...
週に2.1 kg増量中

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Alexandr Shashkovの体重の記録


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