2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1558 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 101.22g | 炭水化物: 148.80g.
朝食: Домик в деревне Сметана 10%, Рис Отварной, Жареное Яйцо без Жира, Сырники с Рисовой Мукой. 昼食: Казы, Националь Булгур Отварной, Троекурово Голень Цыпленка. 夕食: Малиновое Варенье, Сырники с Рисовой Мукой, Каркаде. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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