2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1355 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 94.54g | 炭水化物: 139.82g.
朝食: Wickbold Pão de Forma, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Ovo Mexido. 昼食: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce. 軽食/その他: Okoshi Canjica de Milho, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Itambé Itambezinho, Vitarella Bolacha Água. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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