2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1097 kcal
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脂質: 37.03g | たんぱく質: 55.74g | 炭水化物: 67.92g.
朝食: Dolce Gusto Café Expresso . 昼食: Pepino (com Casca), Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Maionese Light, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Amstel Cerveja (330ml), Amstel Cerveja (330ml), Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Bimbo Rap 10 Muito Fit. 軽食/その他: Dolce Gusto Café Expresso . もっと...
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週に0.0 kg減量中
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