2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1133 kcal
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脂質: 60.20g | たんぱく質: 101.93g | 炭水化物: 47.78g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mamão, Aviação Requeijão Cremoso, Crepioca, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. 昼食: Bolinho de Estudante, Batatas Fritas, Contra-filé Grelhado, Ovo Frito. 夕食: Ovo, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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