2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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954 kcal
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脂質: 32.78g | たんぱく質: 35.73g | 炭水化物: 132.23g.
朝食: Café sem Açúcar, Leite Integral, Açúcar Light. 昼食: Suco de Laranja Natural. 夕食: Ovo Cozido, Caldo de abobrinha verde. 軽食/その他: Laranja Lima, Magro Açúcar Light , Parmalat Leite Integral, Banana Nanica, Café sem Açúcar, Leite Integral, Açúcar Light. もっと...
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4296 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, ボートやカヌー - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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