2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1110 kcal
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脂質: 42.00g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 118.60g.
朝食: Антон Палыч Сыр Чёрный Герцог, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. 昼食: Помидоры, EKO Капуста по-Чешски с Грибами , Антон Палыч Сыр Чёрный Герцог, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. 軽食/その他: Азбука Молока Йогурт Фруктовый. もっと...
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2864 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 2 時間 33 分, 休憩 - 13 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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