2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1664 kcal
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脂質: 59.53g | たんぱく質: 159.58g | 炭水化物: 114.88g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Mexerica. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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