2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.8 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1132 kcal
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脂質: 27.46g | たんぱく質: 92.61g | 炭水化物: 133.76g.
朝食: Tirol Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Pamplona Presunto Fatiado , Hortifruti Mamão Formosa, Pão Certo Pão de Forma Integral . 昼食: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Creme de abóbora. 軽食/その他: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Frimesa Iogurte Natural Integral, Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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