2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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982 kcal
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脂質: 20.15g | たんぱく質: 64.92g | 炭水化物: 139.44g.
朝食: Canto de Minas Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Vital Pão Integral. 昼食: Nat Filezinho Sassami, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ovo, Banana Ouro, Power One Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã, Batavo Pense Zero Morango (200g). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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